Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2022
|
102.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2990 kcal
|
Fat: 125.84g | Prot: 120.56g | Carbs: 358.06g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bal, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Zeytinyağı, Susamlı Simit. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Kıymalı Börek, Mercimek Çorbası, Kıymalı Patates Yemeği, Makarna, Cacık. Snacks/Other: Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Ceviz, Fındık, Dut Kurusu, Karpuz, Tahinli Çörek, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|