Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
|
58.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 110.67g | Carbs: 112.27g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сливки 10%, Сырники без Сахара. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Соевый Соус, Delicato Кокосовое Масло, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Окей Креветки Королевские Очищенные, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Дижонская Горчица, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Snacks/Other: Santo Stefano Напиток Винный, FitnesShock Протеиновый Батончик Chocolate Caramel. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|