|
bugun başlıyorum 😐
|
61.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
942 kcal
|
Fat: 42.38g | Prot: 58.00g | Carbs: 81.72g.
Breakfast: Salam, Dana Etinden Yapılan Köfte, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, Karpuz. Dinner: Beyaz Ekmek, Şehriyeli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Ayran. Snacks/Other: Kahve, Şekersiz Çay, İçim Yoğurt , Kızılay Soda, Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Tanıdık bir söylem hadi inşallah
06 Jun 22 by member: dinçyürek
|
06 Jun 22 by member: dzanilar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzanilar's Weight History
|