sweetmiwu's Journal, 06 Jun 22

Meine geplanten Phasen

🦛Phase ZERO 105,9 kg 1.1.20✔️

🦝Phase 1: unter 100 kg ✔️3.2.20
🐯Phase 2: 95,0 kg ✔️ 22.01.21/ 04.06.22
🐮Phase 3: 90,0 kg
🐴Phase 4: 85,0 kg
🐑Phase 5: 80,0 kg
🐭Phase 6: 75,0 kg
🐼Phase 7: 70,0 kg
🦔Phase 8: 65,0 kg und halten

95.4 kg Lost so far: 10.5 kg.    Still to go: 5.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1387 kcal

Fat: 49.27g | Prot: 42.60g | Carbs: 192.80g.   Breakfast: Banane, Milch 1,5%, REWE Himbeeren Im Glas, Milbona Joghurt 3,8%. Lunch: Wassermelone, Gurke (mit Schale), Tomaten, Käse, Mayonnaise, Bauernbrot. Dinner: Gut & Günstig Sultaninen, Dattel, Olivenöl, Couscous. more...