Месяц это очень короткий период, берегите себя❤ удачи✌
05 Jun 22 by member: girlmeetsevil
|
Даже прям огромным людям, не разрешено так быстро худеть... Мне кажется это очень огромный стресс для организма и кожа отвиснет...
05 Jun 22 by member: o.chylkiova
|
На самом деле 15 страшная цифра,но все зависит от кол-ва лишнего веса,если его много,то и по началу будешь быстро уходить. У меня лишнего было всего 8 кг и я первые 6 сбросила за месяц за следующий два на том же питании. 1 день в неделю позволяя себе абсолютно все. И потом начался отпуск праздники, я за две недели Жора всего 1,5 набрала. Так что все двойственно,все индивидуально,зависит вес возраст. Удачи вам!
05 Jun 22 by member: Марьяна_.
|
Привет, у меня тоже цель -15, но за месяц это нереально))))
Давай вместе худеть)))
05 Jun 22 by member: ЕкатеринA92
|
даже если Вы какой-то сверхчеловек, то скинув 15 кг за месяц у вас будут проблемы со здоровьем и не только! НУЖНО СБРАСЫВАТЬ ПОСТЕПЕННО! Здоровья Вам)
05 Jun 22 by member: Strawberry_999
|
05 Jun 22 by member: Mishutka1978
|
вы молодчина, но если потерять за раз так много веса, то кожу придется удалять хирургическим путем. Усердные тренировки!
05 Jun 22 by member: ilonazhluktova
|
Удачи! Ждём похудевших фоток)
05 Jun 22 by member: maslova9
|
05 Jun 22 by member: solzemli39
|
удачи!!!! у вас все получится
05 Jun 22 by member: balashovaelena19922
|
natalabelova92, 6 кг в месяц? можно расстроить? 600 гр в неделю, это будет гарантией что вы избавляетесь от жира, а не от всего другого.
05 Jun 22 by member: dgagarin
|
dgagarin, вы меня не расстроили нисколько... Я просто если уж говорить о цифрах в месяц то 6 кг эта самая высокая безопасная цифра для здоровья организма. А уж 15 кг за месяц это экстрим чистой воды
05 Jun 22 by member: natalabelova92
|
dgagarin, так же как и прибавка в весе если это качество должно быть максимум 500 гр в неделю, ну там соответственно питание и физическая активность должны быть адекватными целям тоже
05 Jun 22 by member: natalabelova92
|
natalabelova92 3 кг самая высокая безопасная)))) остальное потеря мышечной массы)
05 Jun 22 by member: Анчоус12
|
15 кг за полгода при адекватном питании и средней физ.нагрузке. За месяц -это издевательство над организмом. Это вес так же быстро к вам вернётся.
05 Jun 22 by member: Анна 20 анчоус
|
Простите, но это не реально за месяц 15 кг☹️ даже на полном голоде первую неделю максимум 6-7 кило, максимально!! а потом только начинаешь по чуть и чуть и всё, вес встаёт намертво. ставьте реальные цели и Удачи Вам 💪😍
05 Jun 22 by member: ЛораКем
|
Да, ещё. Девушки, которые желают удачи, вы вначале вникнуть в тему попытайтесь 😡 и на самом деле попробуйте давать реальные советы!
05 Jun 22 by member: ЛораКем
|
Анчоус12, в любом случае никак не 15 кг, ведь так?
05 Jun 22 by member: natalabelova92
|