Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2022
|
87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2711 kcal
|
Fat: 132.30g | Prot: 124.06g | Carbs: 260.40g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Апельсин, Ого Кунжут, Шоколад. Dinner: Агуша Пюре Груша-Яблоко, Чай Несладкий, Банан, Жареная или Запеченная Курица, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|