|
Впервые в жизни решила похудеть и так рада результату! Январь/ Июнь В цифрах: -8кг, грудь -7см, талия -10см, бёдра -5см. То ли еще будет! 💪🏼
|
1201 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 96.17g | Carbs: 98.79g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Клубника, Творог 5%, Житница Здоровья Арахисовая Паста, Ашан Киви. Lunch: Клубника, Геркулес Монастырский, Индейка с грибами. Dinner: Мясновъ Горошек Зеленый, Моя Цена Сыр Голландский, Яичный Белок, Укроп, Помидоры. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. more...
|
|
 Comments
Супер просто👌Ну как отказаться от сладкого?
02 Jun 22 by member: alina09_10@mail@ru
|
02 Jun 22 by member: Natalia.ru
|
вот меня талия интересует. как 10 см скинули? мне кажется у меня худеют в основном ноги( а надо талию
02 Jun 22 by member: OlgaLogi
|
От сладкого отказалась постепенно, раньше ела по одной конфетке с утра. Сейчас заменила полностью протеиновыми печеньками/батончиками. Но если прям очень приспичит, или семейный праздник, то кушаю без зазрения совести)
02 Jun 22 by member: UrazBaevaDi
|
Я хожу в тренажёрный зал, с тренером, 3 раза в неделю. И он уже сам составил план, по которому «строит» мою фигуру) Девочки, очень советую работать с профессионалами! То, что я потратила на зал, сэкономила на вредной еде!
02 Jun 22 by member: UrazBaevaDi
|
У меня тоже худеют ноги сначала. Только через два месяца пошёл живот и спина, т.к у меня там весь жир накапливается. Просто надо переждать)
02 Jun 22 by member: UrazBaevaDi
|
Милые девчушечки 👸 (🔞18+ и 65кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Пишите в WhatsApp
на номер 89605164015
хочу с вами" и я вас добавлю 😘😽😽😽
02 Jun 22 by member: Алинаtyp
|
⭐💣ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ❗❗❗❗❗
📌НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
📌ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
📌НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
♥️ У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
♥️СОВЕТЫ ПП,
♥️РЕЦЕПТЫ,
♥️БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WhatsApp
☎️89625984121 🌺
✍️📌ПИШИ МНЕ С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗
02 Jun 22 by member: bu77j
|
Ну что я могу сказать🤷, молодец👍👌
03 Jun 22 by member: Андрей 2910
|
Класс!!! Сама с февраля месяца скинула 10 кг на дефицитеккал, с 72 кг худела, дома делала через день кардио по 40 мин на эллипсе и планку 1 мин. В итоге я худая, но с дряблым телом и животом, а глядя на Вас понимаю, что нужно идти в зал, иначе так и останусь. А Вы молодец!! Что было и что стало, просто отпад 👍👍
05 Jun 22 by member: Елена1739
|
Да, я в зале ооочень много работаю 🤪
05 Jun 22 by member: UrazBaevaDi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
UrazBaevaDi's Weight History
|