|
ОТ 101
ОБ 121
ОЖ 121
Что-то я делаю не то.
Бывает переедаю углеводов. И не добираются белки. Иногда съедаю больше ккал.
Понимаю, что нужно вводить читмил или читдей, чтобы психологически было комфортно.
Нужно больше прочитать информации об этом и приступать.
|
111.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 105.70g | Prot: 50.66g | Carbs: 172.74g.
Breakfast: Ичалки Масло Сливочное Ичалковское, Nestle Кит Кат, Магнит Яйцо Варёное , Перловая Каша, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Арахис, Карамель, Сосиска в Тесте, Ермолино Карамель "Ермолинка" Микс с Соком. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Ермолино Зразы с Грибами. Snacks/Other: Нектарин, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|