Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 68.37g | Prot: 74.59g | Carbs: 131.74g.
Breakfast: Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek, Sucuklu Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Dinner: Yayla Koyun Yoğurdu, Kavun Karpuz, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek. more...
|
Gaining 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ismailöktem's Weight History
|