Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2022
|
83.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 74.03g | Prot: 127.20g | Carbs: 209.59g.
Breakfast: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Ратимир Рулет "Домашний", Сушеное Манго, Самбери Хлеб Заливной, Tora Bika Капучино, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Lunch: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Бурый Рис Отварной, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом. Dinner: Фрутоняня Пюре Яблоко Абрикос Сливки, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Свежее Завтра Йогурт Черника 2,5%, Творог (Обезжиренный), Яблоко. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Housework - 30 minutes, Studying - 3 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|