|
biodra: 103
brzuch: 85
pod biustem: 81
biust: 101
szyja: 32
udo: 55
biceps: 31
|
75.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2055 kcal
|
Fat: 91.76g | Prot: 79.63g | Carbs: 230.55g.
Breakfast: Chleb, Pilos Ser Camembert, Kawa z Cukrem. Lunch: Cukier, Inka Kawa Zbożowa, Biedronka Kiełbasianka Tradycyjna z Górna, Lidl Bułka Pszenna, Chleb, Grochówka. Dinner: Koral Lody jak Dawniej Czekoladowe z Czekoladą Belgijską, McDonald's Sos Słodko-Kwaśny, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Serek Śmietankowy do Smarowania, Pomidory, Szpinak, Biedronka Tortilla Wraps. Snacks/Other: FruVita Jogurt Pure Jagoda Banan, Ciasteczko Czekoladowe z Orzechami. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|