Алена25041987's Journal, 21 May 22

Пару месяцев почти ежедневной растяжки ) 

radmiladmitrievna как боль терпите 😔 

Точнее терпели  

тоже очень интересно  

6 месяцев,никогда не занималась до этого растяжкой 

Это генетика. У всех по разному будет. Кто то за пару месяцев, а кто то год. Мне около 3 месяцев надо, но я детстве растягивалась 

Все делала в комфорте, до адской боли не доводила никогда. Тоже кстати никогда раньше не садилась , но регулярность даёт больший результат , чем выполнение упражнений до талого  

С детства занималась художественной гимнастикой, сижу с трёх лет, после хорошей силовой сажусь без напряга. В чем смысл сесть на шпагат?🤔 Есть в Мск студии шпагата, обещают посадить за месяц без травм… 

На продольный почему-то просто могу без занятий растяжкой, на поперечный не сажусь, но и цели не было никогда 🤷🏿‍♀️ 

в юности за 6 месяцев, кажется, примерно сел на продольный. Поперечный так и не смог.  

Очень хочу сесть на шпагат! Планирую заняться уже этим летом)  

За полтора месяца, занималась 3 раза а неделю  

Сидел на обоих до травмы спины. Когда каратэ занимался, это был культ и сесть стремились все. гдк то за полгода растянулся. Другое дело, что все зависит от цели. Если это не хай кики, то шпагат сам по себе не дает примерно ничего. Для чего он вам? 

год 

Nata28121983 это мечта , красиво , не всегда у всего есть какой то высший смысл  

aleksandr.kondratev давно мечтала , это как добиться не возможного как кажется на первый взгляд  

МайороваЯна я уже начала , больновато  

Сейчас не сажусь уже, давно не растягивалась. В 17 лет на продольный за 4 месяца, а поперечный за 5. Стало интересно, потянулась, да см 8-10 не хватает.. Читала комменты внизу, согласна надо около полугода. Кто раньше садился,то месяц-два.