andreaslvr's Journal, 31 May 22

Almoço proteico hoje! Omelete de espinafre e carne de hambúrguer caseiro!

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1686 kcal

Fat: 94.54g | Prot: 78.79g | Carbs: 135.48g.   Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Marketside Iced Cinnamon Cake. Lunch: Hambúrguer Caseiro, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Dinner: Sakura Shoyu Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Marketside Classic Iceberg Salad , Manteiga (com Sal), Natural Salads Espinafre, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Trident Chiclete, Marketside Iced Cinnamon Cake, Great Value Peanut. more...

2359 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...