|
Tartı kayıtlarında 95 kilo kadarını bulabildim. Bunun üzerinde 12 kilo daha vardı. 107 kilo ile başladım, şimdi 83 kiloyum. Kaldı son 3. Hani şu meşhur, gitmeyen 3!
|
2204 kcal
|
Fat: 79.31g | Prot: 138.78g | Carbs: 230.61g.
Breakfast: Harras Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Namet Hindi Füme, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Namet Hindi Füme, Izgara Tavuk, Pirinç Pilavı. Dinner: Üzüm Suyu, Fırında Patates, Haşlanmış Nohut, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Muz, Bellanut Pury Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tadım Sultaniye Kuru Üzüm, Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayıgibiye's Weight History
|