ıch bin sibel's Journal, 31 May 22

ıch bin sibel's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Arkadaşlar isteğim kiloya ulaştım fakat incelmek istiyorum özelllikle bacak basen çok yavaş ilerliyor önerilerinizi alabilir miyim

View Diet Calendar, 31 May 2022:

336 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

5 Supporters Support

Comments

merhaba bu ucu çok açık bir konu alışkanlıklarınızı degistirirek başlayın erken yatin normal kalktığınız saatten daha önce kalkın sabah aç karnina kardio yapın gibi gibi

31 May 22 by member: volkantunur

Sabah kalkış 7 2 saat yürüyüş yapıyorum

31 May 22 by member: ıch bin sibel

Sibel hanım 2 saat yürüyüş benim düşüncem çok fazla bunu 1 saate indirip diğer bir saati akşama yapabilirsiniz su tüketimi ve yeşillik tüketiminizi artırmayı deneyin 🤗👏💪

31 May 22 by member: volkantunur

Volkantunur 👍

31 May 22 by member: ıch bin sibel


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ıch bin sibel's Weight History

View Complete History

ıch bin sibel's Journal, 31 May 22

Submit a Comment

ıch bin sibel's Weight History