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生理開始(27日周期)
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48.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1341 kcal
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Fat: 23.38g | Prot: 106.58g | Carbs: 186.52g.
Breakfast: コーヒー, 業務スーパー チェリー入りミックスベリー, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, UCC コーヒーフレッシュ. Lunch: 刺身こんにゃく, セメント(白米ver), イチビキ からし酢みそ, 永谷園 松茸の味お吸い物. Dinner: ローソン ひじき煮, しいたけ, 乾燥ゴマ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 長ねぎ, みょうが, きゅうり, 永谷園 松茸の味お吸い物, セメント(白米ver). Snacks/Other: サツマイモ, フラペチーノ. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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