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Hola lindo día :) este me gustaría recibir conejos sucede que últimamente la universidad no me deja hacer ejercicio, apenas tengo tiempo para hacerme de comer estoy en déficit de 1500 calorías aun que a veces me pasó y consumo 1600, siendo que no eh subido de peso pero mi báscula marca que estoy perdiendo masa muscular, ya llevo 200gramos, algún consejo para evitar perderla? :'( por favor
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56.7 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1165 kcal
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Fat: 52.13g | Prot: 55.05g | Carbs: 130.41g.
Breakfast: Peras, Arándanos Agrios Deshidratados, Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Nueces. Lunch: Queso Oaxaca, Bistec, Tortillas de Maíz, Herdez Granos de Elote , Champiñones, Chile Poblano. Dinner: Nuez, Yoplait Cereales, Moras Azules y Nueces Naturales, Espinacas, Mangos. Snacks/Other: Pasas Cubiertas de Chocolate, Chilchota Queso Canasto, Act II Palomitas Sabor Caramelo. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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