|
Завтрак на 567kkl, пообедаю и ужин стакан кефира, хочу уложиться в 1000kkl
|
919 kcal
|
Fat: 36.84g | Prot: 69.78g | Carbs: 79.60g.
Breakfast: Сахар, Принцесса Ява Чай Зелёный, Любимый Город Творог 5%, Кубанская Буренка Сметана 20%, Огурец, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Ламбер Сыр Ламбер. Lunch: Сахар, Принцесса Ява Чай Зелёный, Салат Овощной, Куриное Филе с Овощами, Гречка Отварная. more...
|
|
 Comments
30 May 22 by member: anastasiaboiko30.07
|
Напрасно вы это делаете, милая леди. Ниже 1200 никому нельзя опускать, а при вашем весе норма калорий должна быть значительно выше, иначе сначала от голода организм доест ваши мышцы, а к моменту как их почти не останется и придется поджигать запасы жира, у вас уже не останется сил на диету. Вот и останетесь вы с покалеченным здоровьем, истрепанными нервами, истощенным организмом и лишними килограммами в виде отложенного на черный день жира. Подумайте о своем здоровье и внешнем виде, ведь это абсолютно взаимосвязанные вещи. Здесь очень много примеров, как худели с большого веса на нормальных калориях и добивались отличных результатов, не покалечив здоровье.
30 May 22 by member: Arodaxis!
|
Почитайте про базовый обмен веществ. 1000 ккал это безумно мало.
30 May 22 by member: beefsteakz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiaboiko30.07's Weight History
|