|
минус 1,8 кг за неделю, минус 1 см в бедрах и минус 2 см в талии. стартуем 2 неделю
|
1873 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 99.57g | Carbs: 149.95g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад Горький 58%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Да Хлеб Мультизлаковый с Семенами. Lunch: Level Kitchen Творожная Масса с Орехом и Медом, Level Kitchen Кале Стир-Фрай с Кунжутом. Dinner: Level Kitchen Печёная Свекла с Персиками и Брынзой, Сыр Пармезан (Твердый), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки, Просекко. Snacks/Other: Vplab Nutrition Фитнес Печенье Мультифрукт. more...
|
|