|
из домохозяйки в тренеры
|
2733 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 220.27g | Carbs: 310.31g.
Breakfast: Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%, Кофе с Молоком, Перекресток Яблоко Гала, Овсяная Каша на Молоке, Изюм, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Апельсин. Lunch: Зеленый Перец, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Клубника, Кабачок, Grow Food Булгур с Паприкой, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Dinner: Куриное Филе, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка, Клубника, Клубника. Snacks/Other: Банан, Ultimate Nutrition Протеин, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Фуджи Яблоко , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Sauna - 3 hours, Body Pump - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Отличный путь! Помогать людям-сеять разумное, доброе, вечное! Успехов!
30 May 22 by member: vld7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|