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Mc2/量多
10:00排便
今天要去看濟民
希望一個月瘦2-3公斤，3個月9公斤。67-9=58
每天水2000，一天1500/卡，運動30分鐘。
月經期休息。
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67.8 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1914 kcal
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Fat: 90.19g | Prot: 130.92g | Carbs: 141.57g.
Breakfast: 愛之味 鮪魚, 紅龍 豬肉漢堡片, 早安美芝城 香雞排漢堡, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯). Lunch: 炒白菜, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 牛排（瘦肉）, 鼎泰豐 鮮肉粽子. Dinner: 義美 芋粿, 瓜瓜園 地瓜薯條, 炸柳葉魚, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 麻婆豆腐, 煎雞蛋, 炒高麗菜. Snacks/Other: 統一 科學麵Mini包. more...
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steady weight
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liya0827's Weight History
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