+ одна вечерняя тарелочка в ленту Курица и крабовый салат ммм❤️ Девушки, парни поделитесь опытом на сколько дней сразу вы готовите или каждый день новая еда, как у вас?
|
1751 kcal
|
Fat: 77.54g | Prot: 100.79g | Carbs: 171.46g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Гречка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Котлеты из говядины. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Крабовый салат. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%, Палочки их кабачка. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Завтраки каждый день, но при этом могут быть и одинаковые и разные.
Обед на 2-3 дня.
Ужин когда как прийдется
27 May 22 by member: ⚝Ᏸęȡ৮ᶆά
|
Я только в начале пути, пока не поняла как мне будет удобнее в этот раз. Но думаю на пару дней обед, просто времени физически каждый день не хватит. Мой путь будет от 85 до 65:))
28 May 22 by member: ButkevichAA
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария - мой путь от 108 кг's Weight History
|