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Einen schönen "Vatertag" allen, die sich davon angesprochen fühlen😁🍻
Allen anderen einen erholsamen oder auch erlebnisreichen Feiertag.
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91.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3199 kcal
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Fat: 67.27g | Prot: 165.39g | Carbs: 324.32g.
Breakfast: Banane, Bauernbrot, Aldi Kochschinken, Goldähren Eiweißbrot (50g), Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange. Lunch: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Cheeseburger mit Speck und Gewürzen. Snacks/Other: Schweppes Russian Wild Berry, Lillet Lillet Blanc. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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