|
небольшой привес(На ночь поела соленого
|
82.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 88.65g | Prot: 131.82g | Carbs: 157.01g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Talia Джем без Сахара Черная Смородина, Сырники с протеином. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Somersby Яблочный Сидр, Beerka Путассу Янтарная Соломка, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Russian Performance Standard Egg Protein, Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Добрая Буренка Молоко 2,5%, Russian Performance Standard Egg Protein. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|