|
|
1025 kcal
|
Fat: 34.74g | Prot: 61.49g | Carbs: 117.22g.
Breakfast: Maxwell House Кофе 3 в 1, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники с Рисовой Мукой, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. Lunch: ВкусВилл Булочка Сытная Чесночная, Кухня на Районе Гречка с Отварной Куриной Грудкой и Овощами , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 22 hours. more...
|
|
 Comments
Программа питания на 30 дней 🤩
с подробным описанием приготовления
Простые рецепты
пиши +
25 May 22 by member: annet26fit
|
Подскажите вы на строгом пп? Ни сладкого ни хлеба ? И какие тренировки ? Я занимаюсь 3 р в неделю по сайту popsport, но делать без веса и как круговую круга 2-3 по 30 мин где то , когда как успеваю с годовалым ребёнком … но вес еле уходит … думаю
Видимо то что пью колу зиро 2 р в неделю и ем утром хлеб((. Спасибо 🙏
26 May 22 by member: Анастасия1215987
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet26fit's Weight History
|