|
Тортик: 1 банан 🍌, 2 яйца + 1 белок, разрыхлитель , сукралоза, какао 10 гр. все взбить в блендере, в микроволновке на 5 минут. Сверху я родила кефиром с ксантаном и присыпала киноа. Удивительно вкусно.
|
3231 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 288.72g | Carbs: 393.59g.
Breakfast: Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Олимпус Кисело Мляко, Цва Нишесте, Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Банан. Lunch: Магнит Банан, Папайя, Jaunpils Pienotava Творог 0,5%, Олимпус Кисело Мляко, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Рыба Рыба Кумжа Пыстырва, Лента Баклажан , Помидоры, Кабачки, Салат, Огурец. Dinner: Верея Кисело Мляко 0,1%, Jaunpils Pienotava Творог 0,5%, Магнит Банан, Милка Молочный Шоколад, Лагард Хляб , Милка Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, La Pina Арахисовая Паста, Верея Кисело Мляко 0,1%, Альбуминовый хлеб 🍞, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Цва Нишесте, Клубника, Живи Здорово Сухой Белок Альбумин, Цва Нишесте, Какао-Порошок (Несладкий), Яичный Белок, Магнит Банан, Яичный Желток, Арбуз. more...
|
|
 Comments
25 May 22 by member: ㅎ ㅗ ㅎ
|
Гора родила мышь. Т9 лучший генератор идиотизма
25 May 22 by member: LesyaGeorgieva
|
я так же готовлю, но на 1 яйце, 2ге многовато выходит? мне кажется вкус более омлетный выходит с двух?
25 May 22 by member: светулек-svetulek
|
В идеале я взяла 3 белка и 1 желток, 1 банан, 20 гр какао. Посчитайте ккал сами.
Белок 100 гр
Желток 15
Банан 120 гр
Какао 20 гр низкомасленное. Вкус обалденный. Как шоколадный тортик
25 May 22 by member: LesyaGeorgieva
|
25 May 22 by member: Svetlanka 75
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaGeorgieva's Weight History
|