Fedica's Journal, 08 Jan 15

concordo @Fedica...ritengo che discorsi disfatti li fa chi per mesi non ha voluto seguire un Alimentazione Sana e si rifugia dando la colpa alla "sregolatezza" delle Feste (vacanze) ;)  

Hai le mie stesse passioni per cui non sarà affatto difficile per te rientrare nel peso... anche se penso che la variazione di un chilo non può essere considerato un aumento di peso. Domanda: Sei di Roma? 

scusate l'intrusione ma mi sono iscritta da poco e non ci capisco nulla... mi potete dire come si cancella un profilo creato erroneamente? 

@MrTrinita penso proprio che tu abbia ragione, oppure i troppi si allarmano per 1/1,5kg in più... che poi, cos'è in confronto al totale peso corporeo? Il problema sta nel perseverare con le esagerazioni 

@erx64 sono della provincia di Firenze. Quello che ultimamente ho notato, è una minore tonicità... o almeno è la mia impressione rispetto all'estate. Dovrei ricominciare con i pesi, ma mi costa una gran fatica prendere la macchina per andare in palestra visti gli orari strampalati che faccio a lavoro in piscina; preferisco approfittare delle pause tra un corso e l'altro e fare esercizi a corpo libero o con palla medica, oltre ad attività aerobiche, ma sicuramente non basta! 

Firenze ... ho conosciuto un po' di nuotatori di quelle parti in occasione della mia prima traversata dello stretto il 2005. La ginnastica a corpo libero è una valida alternativa ai pesi. Cerca qualche routine di allenamento calistenico.  

cmq aggiungo che dalle foto sembri secca come un chiodo per cui propendo a pensare che sia solo una tua impressione ahahahaha ciao 

Allenamento calistenico? Dovrò informarmi bene! Sono secca, di, ma ultimamente ho notato una minor definizione degli addominali, invece con le gambe avevo già da lavorare per recuperare tono. Dalla scorsa primavera all'estate sono dimagrita in modo molto veloce ed il sedere ha perso un po' il "profilo" che aveva ;) 

qua trovi un esempio di allenamento http://urly.it/2tnt cmq concordo con @erx, sei un po secca, visto che ci sono le offerte farei scorta di panettoni!! hahahahahah cmq come si dice no squat, no ass!! ahahaha :)  

@wasabi grazie mille! Cavolo non ci avevo pensato, ora me li tirano letteralmente dietro... Quasi quasi me ne procuro un altro, sai poi quante belle colazioni! 

infatti il trucco è quello di comprare post-feste...cioccolata, frutta secca te la tirano dietro...anche perchè devono far spazio per mettere le bugie!! O_o' 

Ancora non vi è passata la voglia d'ingozzarvi?....neanche a me ahahahahaha 

ahahahahah 

Ahahah forse a parlarne in continuazione ci verrà a noia ^.^ Lascia fare che forse me ne arriva un altro di pasticceria! Come si fa, quando la zia lavora in un laboratorio artigianale :P 

Bhe se tua zia li deve buttare, io mi sacrifico volentieri!!! ahahah