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O basico e o de sempre que funciona
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1271 kcal
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Fat: 43.33g | Prot: 109.45g | Carbs: 116.10g.
Breakfast: Da Colônia Amendo Power com Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements 3W Whey Protein, Président Requeijão Light , Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar . Lunch: Président Requeijão Light , Copacol Frango Moído, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Cebolas, Cenouras. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Copacol Frango Moído, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Président Requeijão Light . Snacks/Other: Président Requeijão Light , Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Nutrata Whey Grego Bar Coffee Cream. more...
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