|
rasvat 19.8% lihasta 40.8% (33kg). Vähä liian myöhää syöty hiillosgourmet hah.
|
81.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3050 kcal
|
Fat: 95.56g | Prot: 323.51g | Carbs: 211.83g.
Breakfast: SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Kaurahiutale, Pirkka Pikakaurahiutale. Lunch: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Oivariini Oivariini, Peruna, Atria Naudan Minuuttisuikale. Dinner: Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Valio Oltermanni, Pirkka Meetvursti, Satumaista Ukko Ruisleipä. Snacks/Other: Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Chiquita Banaani, Maitokahvi. more...
|
|
2382 kcal
|
Exercise:
Gym - 48 minutes, Google Fit - 23 hours and 12 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
|