Kujo_Jotaro's Journal, 22 May 22

На ужин съела рис с креветками. Это было идеально если честно… +калорий немного.
Также вечером был чай с мятой и печенье с пироженкой.
Успешно поднимаю свою норму до 1200-1300,
вес уходит прекрасно и без последствий!!
Вечер просто замечательный!

---

1384 kcal

Fat: 35.56g | Prot: 48.76g | Carbs: 224.09g.   Breakfast: Dijo Тортилья , Омлет или Яичница, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Креветки, Националь Рис Японский. Dinner: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Дикси Бисквитное Пироженое. Snacks/Other: Финик. more...

1315 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...