Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
|
89.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3772 kcal
|
Fat: 146.09g | Prot: 188.59g | Carbs: 442.05g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Шарлиз Маршмеллоу, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Семга Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Чудо Коктейль Молочный Клубника, Муравейник, Belvita Печенье Мультизлаковое, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Булгур (Вареный), Грецкие Орехи, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|