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1549 kcal
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Fat: 31.97g | Prot: 132.12g | Carbs: 190.21g.
Breakfast: ゆで卵, サラダ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ぽんかん, 鶏の胸肉(皮なし), きゅうり, キュウリの漬物, 明治 スライスチーズ. Lunch: サラダ, 鶏の胸肉(皮なし). Dinner: サクラ印 レンゲのハチミツ, はちみつ, ブロッコリー, ブロッコリ, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 明日香野 きな粉, すまし汁, レタス, 干しイチジク, 乾燥リンゴ, 東洋水産 茶そば. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン. more...
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