|
За 5 дней сбросила 1,5 кг на 1000 калорий в день
Я не голодала, не запрещала сладости, хлеб и тд. Но, взвесившись, очень испугалась, тк не думала, что так быстро похудею.. Да и в фигуре изменений нет
Хочу перейти на 1200 калорий, чтобы не терять мышечную массу, потому что, как мне кажется, это ушла именно она
|
1088 kcal
|
Fat: 41.26g | Prot: 67.85g | Carbs: 108.85g.
Breakfast: Белевские Сладости Белевская Пастила, Сахар, Активиа Йогурт с Вишней, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Омлет с Молоком, Сыр Моцарелла. Dinner: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Mixbar Жевательный Мармелад Фруктово-Ягодный. more...
|
|
1330 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|