|
Мои до и после)) по сути минус 9 кг, но полностью изменен образ жизни и питание, тренировки в зале 3-4 раза в неделю, кардио на эллипсе 3-4 раза по полчаса, первый результат за 8 месяцев.
|
1327 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 48.00g | Carbs: 111.34g.
Breakfast: Яйцо, Бананы, Красный Октябрь Какао Порошок, Вологодские Продукты Молоко 1,5%. Lunch: Макси Брауни, ПП Наполеон (Таша). Dinner: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Голден Яблоко. more...
|
|
|
nata.berko's Weight History
|