Наидобрейшего утречка)) Снова шоколадная бомбочка))) Завтрак на ходу. С завтрашнего дня белковые дни, поэтому наслаждаюсь)) Всем отличного настроения, и отличного дня!
|
1327 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 48.00g | Carbs: 111.34g.
Breakfast: Яйцо, Бананы, Красный Октябрь Какао Порошок, Вологодские Продукты Молоко 1,5%. Lunch: Макси Брауни, ПП Наполеон (Таша). Dinner: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Голден Яблоко. more...
|
|
Comments
19 May 22 by member: Mitrrosha
|
Да, сама)) и с собой в дорогу)
19 May 22 by member: nata.berko
|
Очень аппетитно, а рецепт можно узнать?
19 May 22 by member: Mitrrosha
|
Готовится всего 10 минут.
⠀
Один из моих любимых рецептов.
⠀
КБЖУ всего десерта:
272/18/10/27
⠀
Рецепт:
Банан - 1 шт (~100 г)
Яйцо - 1 шт
Какао - 2 ст.л.
Ванилин - 1 пакетик
Разрыхлитель - 0.5 ч.л.
⠀
Глазурь:
Какао - 1 ст.л.
Подсластитель
Молоко - пара ложек
⠀
Приготовление.
Всё очень просто.
Блендером взбиваем яйцо с бананом.
⠀
Добавляем какао и разрыхлитель.
Перемешиваем до однородности.⠀
Добавить подсластитель.
Выливаем в форму и ставим в микроволновку на 3-4 минуты. (У меня 3.5 было) ставим ровно посередине!
Если начинает «убегать», то выключаем секунд на 5-10 и возобновляем.
Готовим глазурь:
Просто смешиваем какао, подсластитель и молоко до нужной консистенции.
И поливаем наш десерт.
19 May 22 by member: nata.berko
|
Готовим глазурь:
Просто смешиваем какао, подсластитель и молоко до нужной консистенции.
И поливаем наш десерт.
И в холодильник, на пару часов) готово))
19 May 22 by member: nata.berko
|
19 May 22 by member: Mitrrosha
|
nata.berko, реально пакетик ванилина 🤔
19 May 22 by member: Elonka20
|
Ну да, маленький такой, 1 г)) haas я использую
19 May 22 by member: nata.berko
|
У Вас он так аппетитно выглядит! А я готовила как-то, получился по вкусу как шоколадный омлет с бананом, вообще не поняла. Может какао мало положила? 🤷 Или он такой и должен быть?
19 May 22 by member: Dorry Fish
|
Какао в сам кекс 20 г, я беру "Золотой ярлык" Красного октября, хорошенько взбиваю в измельчителе (думаю это важно), если банан 100-130 г, то в микроволновку на 3,5 минуты, если 150, то на 4, не больше. Сочный получается, как шоколадный брауни))
19 May 22 by member: nata.berko
|
|
nata.berko's Weight History
|