Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
88.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3500 kcal
|
Fat: 115.53g | Prot: 197.58g | Carbs: 456.88g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Банан, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Семга Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Морс Брусничный, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Пшеничный Хлеб. Dinner: Кухмастер Печенье Американо, Oreo Печенье, Шарлиз Маршмеллоу, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Фарш Индейки (Приготовленный), Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|