Jonatas Alves1's Journal, 18 May 22

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Bom é ver as fotos anteriores e notar as mudanças!

View Diet Calendar, 18 May 2022:

2180 kcal

Fat: 122.78g | Prot: 216.55g | Carbs: 38.31g. Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, 3 Corações Café Tradicional, Frango Desfiado, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lunch: Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Estrogonofe de Frango. Dinner: Carne de Porco Assada, Peito de Frango. more...

2228 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour. more...

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Comments

parabéns

18 May 22 by member: Mariadocéu

até mais jovem ficou ... parabéns

18 May 22 by member: aline santosss

Parabéns!

18 May 22 by member: numerofobia

vc está excelente!

18 May 22 by member: BrigitteMin

ficou mais jovem e mais bonito 🤭

19 May 22 by member: chega de ser gorda

Que evolução. Parabéns 👏👏👏

19 May 22 by member: Grazielle Marcia

Muito obrigado a todos!

19 May 22 by member: Jonatas Alves1

É ciclista tbm?

19 May 22 by member: KarinaLopeslemes

Sim pratico ciclismo 🚴🚴🚴

19 May 22 by member: Jonatas Alves1


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