Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2591 kcal
|
Fat: 81.53g | Prot: 169.58g | Carbs: 296.49g.
Breakfast: Сыр Чеддер, Лента Яблоко, Апельсин, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Изюм, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Чеддер, Изюм, Авокадо Авокадо, Морковь, Огурец (без Кожуры), Мистраль Булгур Приготовленный, Куриные Грудки, Иван-Поле Батончики со Вкусом Ванильное Мороженое, Красные Помидоры. Dinner: Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Хлеб, Морковь на Пару, Морковь, Красное Яблоко, Красные Помидоры, Минтай. Snacks/Other: Зеленая Линия Пастила Белевская Классическая без Сахара, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 2 hours, Working - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Showering - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|