|
Зпвтрак)) Шоколадная бомбочка, именно так я называю этот десерт) 318 ккал, ни грамма муки и сахара. Муж возмутился: "Раньше ты гречку с яйцом ела, а теперь бомбочки какие-то"))) Гречку тоже ем) но пп десерты - моя слабость. Всем хорошего дня!!!))))
|
1510 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 51.56g | Carbs: 230.53g.
Breakfast: Вологодские Продукты Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Бананы, Яйцо. Lunch: Ип Меликян Лаваш Армянский Тонкий, Гречка, Подсолнечное Масло, Яйцо, Макси Хлеб Бездрожжевой, Голден Яблоко, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Клубника, Бананы, Голден Яблоко. Snacks/Other: ПП Наполеон (Таша). more...
|
|
 Comments
из чего состоит ваша бомба признавайтесь)
18 May 22 by member: nyura.eremenko
|
18 May 22 by member: paprica_pol
|
тоже заинтересовал рецепт
18 May 22 by member: Ирина_на_кето
|
КБЖУ всего десерта:
272/18/10/27 (у меня чуть больше, т.к. банан 140 г попался)
⠀
Рецепт:
Банан - 1 шт (~100 г)
Яйцо - 1 шт
Какао - 2 ст.л.
Подсластитель
Разрыхлитель - 0.5 ч.л.
⠀
Глазурь:
Какао - 1 ст.л.
Подсластитель
Молоко - пара ложек
⠀
Приготовление.
Всё очень просто.
Блендером взбиваем яйцо с бананом.
⠀
Добавляем какао, подсластитель и разрыхлитель.
Перемешиваем до однородности.⠀
Выливаем в форму и ставим в микроволновку на 3-4 минуты, мощность максимальная, ставим ровно посередине!
Если начинает «убегать», то выключаем секунд на 5-10 и возобновляем.
Готовим глазурь:
Просто смешиваем какао, подсластитель и воду до нужной консистенции, если густо, добавить еще чуток воды.
И поливаем наш десерт.
Готово)) Наслаждаемся🥰
Я его в холодильник на 2 часа поставила, глазурь остыла, вообще огонь.
18 May 22 by member: nata.berko
|
И мне рецепт. Тянет на вкусняшки страшно
18 May 22 by member: Почти_Фитнесбикини
|
18 May 22 by member: nyura.eremenko
|
Эх, банан в составе. Как обидно. Мне его нельзя.
19 May 22 by member: Ирина_на_кето
|
|
nata.berko's Weight History
|