-0,6 🥳 Трехразовое питание без перекусов, 10к шагов и 13 часов между первым и последним приемом пищи, кажется, работают 😇 Работаем дальше 😌
|
86 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 98.26g | Prot: 76.30g | Carbs: 74.27g.
Breakfast: Smart Cafe Авокадо, Lindt Шоколад 85% Какао, Alpro Миндальное Молоко, Nutiva Семена Чиа, Киви, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Яйцо. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриный Фарш. Dinner: Льняное Масло, Бабкины Семечки Семечки, Свекла Вареная, Сыр Фета. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|