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Avrei potuto tranquillamente riposare e rilassarmi aspettando che passi questo tempo facendo altre cose.... invece alla fine e' venuto un buon allenamento per le gambe e addome con pranzetto postworkout sano e gustoso!
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2336 kcal
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Fat: 54.43g | Prot: 148.90g | Carbs: 307.05g.
Breakfast: Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Noci, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Orto d'Autore Marmellata Arance. Lunch: Calvé Salsa Barbecue, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Develey Salsa Greca, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese , Spinaci, Vallericca Carote Julienne, Baresa Misto Funghi con Porcini, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati. Snacks/Other: BPR Fiocchi Berry White, Milbona Ricotta, Kiwi, Mirtilli, Mandorle, Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Natural. more...
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 Comments
@Betta per nella mia palestra è far allenare chi specialmente adesso viene ad allenarsi in ciabatte! 😆🤦
@Gessi grazie mille del tuo supporto disinteressato... Ricambierò con qualche serie in più allo squat!🤣💪
17 May 22 by member: zurca268
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Ma forse la palestra è la sua?
17 May 22 by member: Mrs Emme Smith
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@Betta è vero... Ma le assicurazioni delle ASD quelle classiche nelle tesserine dell'EPS difficilmente ti danno qualcosa a meno che non ti ammazzi o resti su una sedia a rotelle 😕
A me hanno rigettato la richiesta senza neanche valutare danni o eventuali invalidità permanenti🙁
Fortunatamente ho altre assicurazioni e polizza personale 😉
Comunque io nella mia palestra non so se lo farei allenare uno nelle mie condizioni! 😆🤦
17 May 22 by member: zurca268
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