Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
102 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2531 kcal
|
Fat: 92.98g | Prot: 113.99g | Carbs: 309.36g.
Breakfast: Fümeci Kuru Et, Siyah Zeytin, Pınar Taze Kaşar, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Yoğurt, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Karpuz. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|