|
rasvat 19.7
lihasmassa 40%
|
3022 kcal
|
Fat: 93.08g | Prot: 219.09g | Carbs: 318.54g.
Breakfast: Pirkka Monivitamiini, Banaanit, Maitokahvi, Valio Kevyt Maito, Myllyn Paras Kaura- & Härkäpapuhiutale. Lunch: Maitokahvi, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Silmusalaatti Tulinen, Pirkka Tortilla, Snellman Kebablastu. Dinner: Banaanit, Silmusalaatti Tulinen, Valio Oltermanni, Pirkka Meetvursti, Oivariini Oivariini, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. Snacks/Other: Valio Kevyt Maito, Myllyn Paras Kaura- & Härkäpapuhiutale, Maitokahvi, Banaanit, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Maitokahvi. more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
sali - 1 hour and 11 minutes, Google Fit - 22 hours and 49 minutes. more...
|
|
 Comments
Tokkiisa. Välttää 80kg kunhan rasvat tippuu alas
16 May 22 by member: peku86
|
|
|