A_nastasiaZ's Journal, 16 May 22

Обед после тренировки. Тунец в с/с, поджареный с красным луком и белки яйца. Салат зеленый. Тунца беру, с патриотическим названием "за родину" )) Пока для меня он лучший по цене/качеству. С банки выходит, чистого веса, 150гр.. воды не много, не пересолен.

---

1183 kcal

Fat: 48.18g | Prot: 145.07g | Carbs: 42.54g.   Breakfast: Евроопт Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Lunch: Яблоко Зеленое, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Красный Лук, За Родину Тунец Натуральный (Куски). Dinner: Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%, Цветная Капуста. Snacks/Other: Миндаль, Maxler Ultra Whey Salty Caramel. more...