|
naik 0,3kg tapi wajar krn jumlah kalorinya nambah minggu ini. gatau juga kenapa nambah setelah hitung ulang. 😅
|
77.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 46.22g | Carbs: 145.80g.
Breakfast: B.J. Bawang Merah Goreng, Tempe Orek, Nasi Merah. Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, BonCabe Level 15, Pakcoy, Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng. Dinner: BonCabe Level 15, B.J. Bawang Merah Goreng, Tempe Orek, Nasi Merah. Snacks/Other: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|