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［爆碳的二天］
5/14 體重51.2
執行186，下午四點進食20:30前結束進食
5/15 體重51.6
執行168，中午12:30用餐7點結束進食。
昨天這樣吃法，
體重小幅增加實在不意外，
能夠感覺到胃真的變小了。
這樣吃法，胃真的很飽！不要求自己太強硬的斷食，而是進食順序與比例「水肉菜澱粉」211
還是有「友善日」能夠滿足自己口腔慾望，不要讓慾望反撲⋯
明天星期一，回歸斷食日一天，正式可進食時間19:00之後！期待明天的斷食體重
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51.5 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 2.1 kg a Week
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