Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2022
|
87.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2964 kcal
|
Fat: 71.79g | Prot: 214.60g | Carbs: 380.91g.
Breakfast: Банан, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Красное Яблоко, Хлебный Спас Печенье со Злаками, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Дивный Берег Кета Холодного Копчения. Lunch: Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Хлебный Спас Печенье со Злаками, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Сахарный Песок, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|