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O mais difícil para mim : contabilizar manteiga e azeite. O azeite não me gera muita preocupação porque é uma gordura bo Já a manteiga … passo no pão, na tapioca .,,e esqueço de contabilizar as calorias .. que não são poucas 😩
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1831 kcal
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Fat: 74.39g | Prot: 109.26g | Carbs: 182.68g.
Breakfast: Damare Requeijão Cremoso Light, Limilk Queijo Minas Frescal, Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose, Rocha Tapioca. Lunch: Banana Nanica, Lekker Pão 100% Integral Castanhas e Frutas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal). Dinner: Ovo Cozido, Sunny Day Queijo Frescal, Tomates, Cenouras Cozidas, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Pepino (Descascado). Snacks/Other: Nutrata W100 Whey Protein, Banana Nanica. more...
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369 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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 Comments
Verdade… mas isso é hábito amiga, sempre tente lembrar de pouco a pouco, nos ingredientes separados… aí fica mais fácil !
14 May 22 by member: SuelenAndrade01
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Louislener's Weight History
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