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Corvina frita, salada de tomate e alface, arrozinho e feijão. O básico que funciona.
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1240 kcal
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Fat: 35.97g | Prot: 59.01g | Carbs: 179.46g.
Breakfast: Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. Lunch: Suco de Laranja Natural, Magrass Chocolate com Castanha, Corvina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Seara Steak de Frango, Macarrão Alho e Óleo, Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Hemmer Maionese com Toque de Alho, Pão de Trigo 100% Integral, Banana. more...
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3401 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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