|
18.30
|
3013 kcal
|
Fat: 100.86g | Prot: 143.13g | Carbs: 373.74g.
Breakfast: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Ova Taze Lor Peyniri (Yarım Yağlı), Domatesler, Muz, İçim Rahat, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kadayıf, Pirinç Pilavı, Patates Oturtma, Fırında Köfte, Fırında Patates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı. Dinner: Mercimek Çorbası, Proteinocean Pre-Workout Supreme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine, Simbat Sarı Leblebi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
|
 Comments
Saol furkan bu ara pek istahim yok yemek yemekte zorlaniyorum
13 May 22 by member: burakrak
|
Buralar misss gibi bulk koktuuuuu 😋
14 May 22 by member: hasandirg
|
14 May 22 by member: burakrak
|
Hasan valla bulkta bir yerden sonra bezdiriyor
14 May 22 by member: burakrak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|